.. ปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพ สิ่งแวดล้อม พิษภัยของบุหรี่ กันมากขึ้น
การสูบบุหรี่กลายเป็นสิ่งที่สังคมรังเกียจ องค์การอนามัยโลกรายงานประจำปี 2551
ว่าในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากบุหรี่ ประมาณ 5.4 ล้านคน
และเพิ่มจำนวนสูงขึ้นเรื่อย ๆ น่ากลัวไหมละ
ในไทยเอง มีผู้สูบกว่า 11 ล้านคน (อ้างอิงจาก สำนักงานสถิติแห่งชาติ ปี2544)
.. สูบบุหรี่มีแต่ผลเสียครับ ผลดีมีไหม มีนะครับ อ่านไปเรื่อย ๆ
และในจำนวนผู้สูบราว 11 ล้านคน มีมากกว่าครึ่งที่อยากเลิก ..
.. สงสัยไหมครับ ทำไมการเลิกสูบบุหรี่ถึงได้ยาก
บางคนเลิกได้เพียงแค่หยุดสูบบุหรี่
แต่บางคนไม่สามารถเลิกได้ เพราะอะไร มี 2 สาเหตุครับ คือ
1. ติดสาร นิโคติน ในบุหรี่ ร่างกายเรียกหาสารนิโคติน (Psysical Addiction)
2. ติดเป็นนิสัย ต้องสูบเป็นกิจวัตร (Habit)
หรือเพราะกำลังใจไม่เข้มแข็งพอที่จะเลิก..
การสูบบุหรี่ของคนเรานั้น เกิดจากสาเหตุทั้ง 2 อย่างครับ ดังนั้นการเลิกสูบบุหรี่
จึงต้องกำจัดสาเหตุทั้ง 2 อย่างออกไปพร้อม ๆ กัน
ลองถามตัวคุณเองนะครับว่า บุหรี่ สำคัญกับชีวิตคุณมากแค่ไหน ต้องการเลิกบุหรี่ หรือไม่? และบุหรี่ให้อะไรกับคุณบ้าง?
ผมเลิกสูบบุหรี่ได้ประมาณ 7 สัปดาห์หรู้สึกว่าร่างกายมีความกระฉับ
ตอบลบเฉงมากกว่าเดิม ความคิดก็ดีขึ้น การหายใจก็โล่งขึ้น ยากเชิญชวนท่าน เลิกสูบเถอะครับ หมายเหตุ สูบตั้งแต่ ม.ศ.4 (อายุ 17 )ปัจจุบัน 47 ปี ครับ)
สูบบูหรี่มา ตั้งแต่ อายุ 15ปี ตอนนี้ 48 ปี สูบมา 33ปี เมื่อวันที่ 15 เมษายน 2556ตรงกับวันสงกานหรือปีใหม่ไทย ลูกชาย คนโตและคนที่2 เดินเข้ามาหาลูกชายคนโตพูดออกมาว่า "พ่อลูกๆอยากให้พ่ออยู่กับลูกๆนาน เลิกสูบบุหรี่เถอะ พ่อ" แล้วเขาสองคนพี่น้องก็นั้งลงกราบเท้าผม "ทำให้ผมคิดว่าเราหน้าจะหยุดใด้แล้วเพื่อความรู้สึกของลูกๆ" พ่อจะเลิกให้ใด้ลูก
ตอบลบ